El colchón de tus sueños sí existe
Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Por eso, para mejorar tu calidad de vida es fundamental elegir la cama y el colchón adecuados para así lograr un buen descanso. En Sodimac.com.ar te asesoramos para que dejes de soñar con el colchón perfecto y lo hagas realidad.
¿Cómo elegir el colchón ideal para tu cama?
La clave es que debe acomodarse a tu cuerpo, manteniendo siempre el equilibrio natural de la curvatura de tu espalda. Tiene que ser lo suficientemente firme para mantenerla en la posición correcta, y suave para amoldarse a ella. Para elegirlo considerá estos factores:
Tamaño
El colchón debe tener por lo menos 90 cm de ancho y debe ser 10 o 15 cm más largo que tu altura.
Tu peso
Es importante para determinar la resistencia y soporte que debe tener el colchón. Uno muy duro no se adapta a la forma normal de la columna y uno muy blando puede causar dolor en el cuello. Las zonas destinadas a las partes pesadas del cuerpo, como hombros y pelvis, deben ser más firmes, mientras las otras deben ser más suaves.
Tipo de cama
Una europea o americana, por su base rígida, necesita un colchón más suave. En los box spring, el colchón y la base con estructura de resortes tapizada trabajan en conjunto.
Posición al dormir
La clave es que se adapte a tu cuerpo, por eso es importante considerar la postura. Si la mayor parte del tiempo dormís de costado es necesario que tu colchón sea equilibrado entre firmeza y suavidad, no muy firme, ya que se deben amoldar ciertas partes de tu cuerpo. Si dormís de espalda o boca abajo es recomendable uno más firme, que te dé un buen apoyo en la nuca y la zona lumbar.
Medidas de cama y colchones
Para determinar el tamaño del colchón, debés conocer las medidas de la cama. Hay camas desde una plaza hasta las Super King. Revisá sus dimensiones y elegí la cama más adecuada para el espacio que disponés en el dormitorio.
Tamaño de camas
| Tamaño | Ancho en cms | Largo Box Spring | Largo cama Americana |
| 1 plaza | 90 | 200 | 190 |
| 1.5 plazas | 105 | 200 | 190 |
| Full | 135 | 200 | 190 |
| 2 plazas | 150 | 200 | 190 |
| Queen | 152 | 203 | 203 |
| King | 180 | 200 | 200 |
| Súper king | 200 | 200 | 200 |
Las partes del colchón
Resortes
Te entregan el apoyo necesario para un buen descanso. La tecnología empleada y el grosor determinan la calidad del colchón. El soporte está directamente relacionado con el número de resortes.
Acolchado
Determina el nivel de comodidad. Podés escoger un colchón de alta densidad que sea extra firme, uno firme o uno que te dé más sensación de suavidad.
Relleno
Es tan importante como el número de resortes. Es conveniente que escojas siempre las espumas y los materiales más densos. A mayor cantidad de relleno y acolchado, mayor firmeza y mejor forma del colchón.
Cubierta
Su calidad determinará la resistencia al uso y al desgaste, por lo tanto, será lo que dará la sensación placentera al contacto con tu piel. Las telas con más porcentaje de algodón son más suaves y duraderas.
Colchones de resortes
Están formados por un bloque de resortes forrado por capas de acolchado que dan comodidad. La carcasa es el corazón del colchón y la que garantizará un buen apoyo y durabilidad. Tienen distintos grados de firmeza dependiendo del tipo de resorte utilizado, pero por lo general tienen buenos índices de amortiguación y elasticidad. El colchón con resortes se puede usar con cualquier tipo de cama.
Colchones viscoelásticos
El material viscoelástico o con memoria es una espuma termosensible y muy adaptable que reacciona hundiéndose al aplicar el calor del cuerpo y se endurece con el frío. Está formado por células abiertas que permiten una buena circulación del aire. Es un bloque homogéneo pero poroso que ofrece una superficie de apoyo adecuada para el descanso. Muy recomendado para personas con problemas de espalda y/o musculares, ya que no hace presión y permite que la espalda se relaje durante la noche manteniendo su correcta alineación.
Colchones de látex
El látex se fabrica a partir de la resina del árbol del caucho. La cantidad de látex natural en los colchones puede variar, desde un 20% hasta un 97%, el resto es espuma sintética. Debe tener cinco o más zonas de firmeza diferenciadas que permitan una correcta adaptación al cuerpo. Se usan con somieres multiláminas que ofrezcan dureza y no en bases tapizadas; además deben voltearse (de arriba a bajo) y girarse (de pies a cabeza) con frecuencia. Es un material hipoalergénico, resistente al polvo y a la suciedad.
Colchones de espuma
Están compuestos por un material denominado poliuretano o poliéster. Los diferentes tipos se diferencian por la densidad de la espuma y la altura del colchón. Para un buen resultado, debe tener una densidad mínima de espuma de 25 kg/m³ y un espesor de 18 a 20 cm. A mayor densidad mejor calidad y resistencia del colchón; a más capas de espuma de diferentes densidades mejor altura y firmeza.
Colchones ortopédicos
Tienen zonas de apoyo diferenciadas, lo que los hace especiales para personas que sufren dolores de espalda, porque permiten una distribución pareja del peso del cuerpo.
Tipos de cama
Europea
Tienen base de madera o fierro que da firmeza extra gracias a sus tablas o somieres. La ventaja es que tendrás un espacio abajo, que quedará libre para guardar y facilitar el aseo, pero son difíciles de mover si no tienen ruedas.
Box spring
Está compuesto por un colchón y una base. Tiene una estructura de resortes tapizada que trabaja en conjunto con el colchón, por este motivo otorga un descanso óptimo ya que da soporte, confort y firmeza al ser 2 colchones en 1.
Americana
Su base es una estructura rígida de madera que da un soporte de mayor firmeza bajo el colchón, lo que ayuda a mantener la espalda en una posición perfecta.
Funcionales
Si tenés invitados que se quedan a dormir sumá un futón o un sofá cama. Si tu dormitorio tiene un espacio reducido o comparte ambiente con otra habitación de la casa, podés optar por una cama plegable, fácil de armar y guardar.
Boxet
Está compuesta por un colchón y una base tipo baúl, cuya cubierta se abre y cierra fácilmente gracias a bisagras hidráulicas. Dentro del baúl se puede guardar ropa de cama o de otras temporadas, juguetes y todo tipo de cosas.
Recomendaciones de uso y mantenimiento
¿Cuándo cambiar el colchón?
La vida útil es de 10 años, aproximadamente, pero dependerá mucho del uso y peso que apliques, por lo que debés estar atento a estos detalles:
- Si te levantás a la mañana y tenés la sensación de no haber descansado lo suficiente
- Si despertás adolorido o contracturado.
- Si cuando te acostás sentís que el colchón es demasiado blando
- Te hundís o te caés al centro de la cama debido a un desnivel.
Si notaste alguno de estos síntomas es hora de renovar tu colchón.
Mantenimiento:
- Por la humedad natural que sale de la transpiración mientras se duerme es necesario ventilar todos los días el colchón, por lo menos 5 minutos. Incluso, se recomienda que después del invierno, cuando haya un día soleado, se lo saque al aire libre para ventilarlo de ambos lados.
- La limpieza debe partir por aspirar y sacudir el colchón todas las semanas, no golpearlo porque podría deformarse.
- Para que el desgaste sea parejo, es importante una vez al mes girarlo, de izquierda a derecha y de la cabeza a los pies. Así se irá rotando la zona que soporta el mayor peso del cuerpo, vas a notar que el colchón conserva una mejor apariencia.
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